Plantbased Online Coaching 🍃

Hey, ich bin Lukas und helfe dir nicht nur Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, sondern zu einem nachhaltig fitteren Lifestyle.
Kostenlos & unverbindlich.
Persönliche Antwort innerhalb von 24h
5/5 "Hervorragend"
5/5 "Hervorragend"

Freu dich auf eine leckere und einfache Küche.

Vegan muss nicht kompliziert sein! Und ja, auch die Proteine bekommst du gedeckt, ohne täglich 1kg Bohnen zu essen. In meinem Coaching bekommst du deinen eigenen Plan, mit perfekt auf dich abgestimmten Rezepten an die Hand.
+250 rein pflanzliche Gerichte
Eine Community von Menschen, die etwas für sich, die Tiere und die Umwelt verändern möchten.
350+
Über 350+ Menschen im 1:1 Coaching begleitet
Ich kann Lukas und sein Coaching absolut empfehlen. Dank ihm habe ich meine Ernährung auf den richtigen Weg gebracht, und auch das Training macht mir richtig viel Spaß. Keine Crash-Diät, sondern eine echte Umstellung und nachhaltiger Aufbau.
5
/5
Top Bewertung
Ich achte darauf, dass du mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt und besser als je zuvor performen kannst.
100%
Versorgt mit essentiellen Nährstoffen
9/10 Klienten halten ihren neuen Lifestyle auch nach dem Coaching

Darauf kannst du dich noch freuen:

Vegan muss nicht kompliziert sein! Mit meinem flexiblen System zeige ich dir, wie es ganz einfach in deinen Alltag passt.
ENERGIE & FOKUS
Du wirst leistungsfähiger, fitter und dein Fokus wird besser. Das hat nicht nur positive Auswirkungen auf deine Performance im Training, sondern vor allem auf deinen Alltag.
Immunsupport
Niemand von uns ist gerne krank. Da kommt es doch sehr gelegen, dass du mit einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung alle Nährstoffe deckst, alle Vitamine dabei hast und in der Regel auch noch mehr antientzündliche Lebensmittel zu dir nimmst.
Stressmanagement
Im Coaching lernst du mit gewissen Situationen umzugehen und wie der Sport dich nicht nur im Alltag begleitet, sondern unterstützt. Wir bauen gemeinsam ein starkes Fundament für dein Leben.
Regeneration
Wie bereits erwähnt, profitiert dein Körper sehr von einer pflanzlichen Ernährung. Darüber hinaus, lernst du besser auf deinen Körper zu hören.
Mein größtes Learning als Profisportler- priorisiere deine Erholung und genau das gehen wir gemeinsam an.
Mikrobiom
Häufig vernachlässigt oder noch ein Tabu Thema. Deine Verdauung hat aber einen riesigen Einfluss auf dein Wohlbefinden und kann ebenso deine Performance steigern. Schlechte Verdauung kostet Energie und langsamere Regeneration.

Jetzt bist du dran!

Melde dich für dein unverbindliches Kennenlerngespräch an und erfahre wie wir dich in deine Bestform bringen!

Was du im Coaching bekommst:

Vegan muss nicht kompliziert sein! Mit meinem flexiblen System zeige ich dir, wie es ganz einfach in deinen Alltag passt.

🏋️ Individueller Trainingsplan

Auf dein Level, deine Ziele (Kraft, Definition, Ausdauer) und deine Equipment-Situation zugeschnitten – mit Video-Anleitungen zu jeder Übung.

🥗 Individueller Ernährungsplan

Angepasst an deine Kalorien- und Makroziele, 100% pflanzlich, mit Alternativen für Alltag, Restaurant & unterwegs.

📅 Wöchentliches Check-in

Jede Woche schauen wir gemeinsam auf deine Fortschritte, passen Training & Ernährung bei Bedarf an und besprechen, was gut läuft und wo's hakt.

💬 Direkter Chat-Support

Fragen zu Training, Ernährung oder Motivation? Du erreichst mich im 1:1 Chat.

📱 App-Zugang

Alle Pläne, Check-ins und der Chat gebündelt an einem Ort – In meiner App ist alles übersichtlich und jederzeit griffbereit.

📊 Fortschrittstracking

Gewicht, Umfänge, Kraftwerte & Fotos – damit Fortschritt sichtbar wird, auch wenn die Waage mal stillsteht.

🧠 Wissen & Aufklärung

Kein 08/15-Plan von der Stange – du lernst, warum du was machst, damit du langfristig unabhängig wirst.

🤝 Persönliche Betreuung

Kein Bot, kein Massenprogramm – du hast mich als festen Ansprechpartner an deiner Seite.

Der Weg zu deiner veganen Top-Performance war noch nie so einfach:

Schritt 1

Hier Headline des ersten Schrittes

Du möchtest etwas verändern? Gut denn damit fängt alles an. Der Start muss von dir kommen. Du meldest dich ohne Druck für ein kostenloses Kennenlerngespräch an.
Schritt 2

Headline Schritt zwei

Wir finden einen gemeinsamen Termin und besprechen deine Ziele. Dabei geht es erst mal darum, dich auch kennen zu lernen.
Schritt 3

Und noch eine Headline für den letzten tollen Schritt

Wenn es für beide Seiten passt und du mit allem einverstanden bist, suchst du dir dein Startdatum aus und wir legen gemeinsam los.

Jetzt bist du dran!

Wir sind hier und bereit dich zu deinem Ziel zu begleiten.
Wenn du wissen möchtest, ob und wie genau wir dir helfen können, melde dich für ein Kennenlerngespräch.